Consultants Maverick
Charge mentale et points de bascule : Comment prévenir la surcharge au quotidien
La charge mentale ne se voit pas sur un organigramme. Mais tu la ressens : dans la fatigue qui s’accumule, les to-do qui débordent, la sensation de porter tout le monde sur tes épaules.
Cette formation est là pour t’aider à comprendre ces mécanismes et à reprendre du pouvoir sur eux.
Ce qui sera abordé
Dans cette formation, je vous propose non seulement de mieux comprendre les mécanismes de la charge mentale, mais aussi de découvrir des outils concrets pour la reconnaître, la prévenir et l’alléger au sein de vos équipes.
Mon objectif est que vous repartiez avec des clés pratiques que vous pourrez mettre en action dès le lendemain, tant pour vous-même que dans votre rôle de soutien auprès des employés.
Parce que la charge mentale influence directement la performance, la rétention et la santé psychologique au travail, cette formation permet d’outiller les gestionnaires et les professionnelles RH à la reconnaître, la prévenir et la réduire de manière concrète et bienveillante.
À la fin de la séance tu seras en mesure de
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Identifié vos déclencheurs : vous repartirez avec une compréhension claire des facteurs internes et externes qui font basculer la charge mentale vers la surcharge, et de ceux qui ont le plus d’impact dans votre quotidien.
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Découvert des stratégies concrètes : Nous explorerons ensemble un ou deux de ces facteurs en profondeur et testerons des outils et stratégies pratiques pour revenir à un état de charge mentale équilibrée.
Date et heure
vendredi 11 septembre 2026
11h00 – 12h00
Qui est Mylène
Mylène Houle-Morency est animée par la passion de transmettre ses connaissances ainsi que ses outils, solutions et astuces en matière d’organisation de l’espace, de l’information et du temps. Avec une expertise inégalée sur le sujet de la conciliation famille-travail, Mylène offre des solutions novatrices tant aux entreprises qu'aux particuliers, visant à améliorer le bien-être et à promouvoir un meilleur partage de la charge mentale Fondatrice et présidente de FLO Organisation lancée en 2013, Mylène est formatrice agréée, conférencière et organisatrice professionnelle. Elle est membre Feuille d'or de l’Association des Organisateurs professionnels au Canada et membre de NAPO. Distinguée par le prestigieux Prix Harold Taylor en 2021, elle a largement contribué à faire rayonner sa profession. Mylène a co-animé Heureux rangement sur CASA et écrit «S'organiser pour de bon», publié aux Éditions de l'Homme en 2023, dans lequel elle partage des conseils pratiques et explore le partage de la charge mentale. Ses conseils ont été mis en lumière dans des médias tels que La Presse+, The Gazette, CBC Radio, Radio-Canada, Style at Home, Châtelaine et Les idées de ma maison. Elle teste constamment (et avec amour!) toutes ses théories, ses systèmes et ses astuces d’organisation familiale sur ses trois enfants, son mari et son chien Georgia.
“La mission et la vision de Danielle résonnent avec les miennes: rendre le monde du travail plus humain et contribuer à un mouvement qui permet aux leaders de petites entreprises d'avoir accès à du contenu de formation et de développement professionnel qui les propulse plus loin!”
- Mylène